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2006年 01月 14日
う~~!!!
やっと受けることができた。M先生のクラス。 あの集中は快感!! だいたい先生の授業は月に2回か3回しかなくて、逃すとえらいこと?になる。 でも行けない時はいけないのでどうしようもない。 他の先生や教室のに行けばいいのだけど、ハズレが多くて最近足が遠のいている。 今日はとてもとてもなまった身体を朝から動かして、(しかも二日酔いで(笑) 夕方にはすでに全身くまなく筋肉痛… 絶対こうなることはわかってはいたのと、ストイックに楽しみだったりもしたのだが 実際 かなりキツイ… 放っておくとすぐに内臓下垂になり、引き腰もちゃっかりもどっていた…。 そもそも、足の付け根からお腹にかけて続いている筋肉(名前忘れた…)が弱い!! と先生からご指摘をいただき、そこを強化するアーサナを教えてもらってきた。 それで内臓下垂も治る。 簡単なブリッジのようなかたちだが、わたしがやると全然それてない… 一ヶ月毎日やるとかなりの改善が見られるということで とりあえずの課題となった。 月末には 「火の呼吸」 の基礎セミナーを受けることにした。 (今回は空手の先生が教えてくださるらしい。 前回教えていらっしゃったのは、(ターザンに掲載されていた) エアロビクスの世界チャンピオンでヨガもされている方だったと今日知った。 どうりで格闘家にしてはしなやかな筋肉だと思った) 精神的・肉体的 弱さを痛感しているので、少しでも強化できれば!!
by karu0415
| 2006-01-14 19:28
| yoga
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